Гигиена — это понятие, охватывающее множество аспектов, включая режим труда и отдыха, правильное питание, уход за телом и применение гигиенических средств. Однако невозможно говорить о полноценной гигиене без внимания к санитарным условиям вашего жилища. Это не менее важный элемент, чем забота о собственном теле, белье, одежде и обуви. В среднем человек проводит в своем доме около трети жизни, поэтому уделить внимание гигиене жилых помещений крайне необходимо. Подробности об этом можно найти в источниках Роспотребнадзора.
Оптимальным источником света в течение дня является солнечное освещение. Солнечный свет — это мощный фактор, способствующий здоровью, который негативно влияет на множество болезнетворных микробов. В солнечные дни открывайте окна, форточки и фрамуги, чтобы обеспечить доступ солнечных лучей в вашу квартиру. Избегайте зашторивания окон и не ставьте на подоконники слишком много горшков с цветами, что может затруднить проникновение света.
Чистота воздуха в вашем доме требует регулярного проветривания помещения, что следует делать несколько раз в день. Поддержание чистоты вашего жилья — это важный шаг к защите вас и ваших близких от болезнетворных организмов.
При уборке в жилых помещениях рекомендуется следовать нескольким простым правилам. Начните с протирания пыли и уборки пылесосом во всех комнатах. Мусор может накапливаться в самых неожиданных местах, таких как под диваном или за шкафом. Обязательно вымойте с мылом или обработайте дезинфицирующими средствами дверные ручки, ручки шкафов, тумбочек и комодов. Также во время уборки следует протирать выключатели с помощью салфеток, обработанных антисептиком. Не забудьте о спинках стульев, необитых мягкими материалами, а также о поверхностях столов и журнальных столиков.
Кухня требует особого внимания. Мыть посуду следует сразу после приготовления или приема пищи, а рабочие поверхности и обеденный стол регулярно протирать. При этом на кухне допустимо использовать дезинфицирующие моющие средства, при условии, что они безопасны для здоровья. Организуйте правильное хранение продуктов и регулярно проверяйте их сроки годности. Для отходов используйте мусорное ведро с крышкой и выбрасывайте мусор каждый день. В процессе приготовления пищи частички жира могут оседать на поверхности, поэтому время от времени мойте фасады и внутренние полки мебели, стены и следите за чистотой бытовой техники.
Прихожая также требует тщательного ухода, так как это первая комната, которую видят гости. Положите коврики или сетки для очистки обуви у входа, чтобы предотвратить попадание уличной грязи в квартиру. Имейте в виду, что чистить обувь и стряхивать пыль с верхней одежды в жилых помещениях не рекомендуется, так как это может ухудшить качество воздуха в вашем доме.
Завершать уборку следует ванной комнатой и санузлом. Уборка санузла должна проводиться с особой тщательностью. После уборки обязательно обработайте руки кожным антисептиком, а если его нет, тщательно мойте руки с мылом в течение 15-20 секунд, обращая внимание на все участки — не только ладони, но и запястья. Затем смойте мыло теплой водой.
Что касается частоты уборки, то генеральную уборку рекомендуется проводить после праздников или приема большого количества гостей, а в период гриппа и ОРВИ — не реже одного раза в две недели. Регулярную влажную уборку стоит делать 1-2 раза в неделю. Кроме того, рекомендуется дважды в год стирать шторы. Мыть окна следует дважды в год весной и осенью, если они выходят во двор, а если на проезжую часть — до четырех раз в год.